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壓力山大？當心大腦損傷！
（德國之聲中文網）間或緊張，本屬正常。然而，持續不斷的應激狀態可能會嚴重影響肉體和精神，使我們疲憊、敏感、失眠、沒有食欲和性欲。此外，壓力還會增加罹患各種疾病的風險，比如，心血管病、胃腸道病和糖尿病。
然而，壓力如何影響人的大腦？美國哈佛大學醫學院一個專家小組專門研究了這一課題，並撰寫出一份報告。專家們對2000多名中年人做了長達8年多的調查。研究初始階段，所有參試者均須接受一項心理、記憶、思維能力測試。專家們還分析了被調查者血液中的皮質醇指數。
皮質醇亦被稱為應激（壓力）荷爾蒙：一旦處於壓力狀態，血液的皮質醇指數便增高。研究結果顯示，皮質醇指數較高者記憶力低於皮質醇指數較低的人。
專家們還发現了記憶力衰退的早期跡象。該研究報告的主要撰稿人Justin B. Echouffo-Tcheugui博士指出："我們的研究顯示了症候出現前中年人的記憶力衰退和大腦萎縮現象，因此，找到減壓途徑非常重要，例如，充足睡眠、有規律鍛煉、放松技巧融入日常生活；或者，就皮質醇指數問題去看大夫，必要情況下服用相關藥物。"
作者: Larissa Warneck
防腸病毒 正確5洗手法
九月為開學季，為避免病毒透過學童間的頻繁互動傳播，或隨學童帶回家中感染其他學童，教育部國民及學前教育署戴淑芬副署長出席在臺中市南屯區永春國小舉行的防治校園腸病毒宣導活動，示範正確洗手五步驟【濕、搓（至少二十秒）、沖、捧、擦】，以減少手部細菌數量，達到對抗腸病毒最佳效果，以維護學童健康，推動校園衛生。
腸病毒傳染力極強主要經由腸胃道或呼吸道傳染，也可經由接觸病人的分泌物而受到感染，容易在校園、安親班、家庭等地方傳播，為防治傳染病，學校教導學童應掌握正確洗手時機，如：上廁所後、吃東西前、看病前後、摟抱及餵食幼兒、擤鼻涕後及玩遊戲後等網友超推網路人氣產品top10。
國教署也提醒家長及老師要特別注意自身與學童的衛生習慣，並請注意觀察家中病人是否出現重症前兆病徵，例如嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等。一旦出現上述病徵，請務必立即送至醫院接受適當治療，掌握治療的黃金時間。國教署強調，生病的學幼童儘速就醫並在家休息，就可有效控制腸病毒疫情，保護您的孩子在校園或公共場地健康快樂的學習成長。
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