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吃素抗胃癌？預防大腸癌？看懂迷思～
記者李鴻典／台北報導
吃素可抗胃癌！？許多人主張吃素可抗胃癌，認為吃素可使惡性腫瘤變小、殺死折價卷好康癌細胞，但其實，這是錯誤的觀念。
▲圖／翻攝自國民健康署臉書
國民健康署臉書粉專發文，根據研究顯示發現大量攝取蔬果的人，雖然罹患心血管疾病的機率確實降低了25%，但對癌症治療的影響不大；反而可能因在癌症治療期間吃素，導致成熱量蛋與白質攝取不足、免疫力持續下降。
因此對抗癌症，應該要攝取肉類、新鮮蔬果、補充全穀、豆類、蛋、奶等均衡飲食才能提升免疫力，達到抗癌的效益。國健署說，營養均衡、多運動，才能保胃健康。
另外，吃過多的紅肉被視為是大腸癌發生原因，那麼吃素能夠預防大腸癌？國健署則說，依實證資料，大腸癌的發生，並非由單一原因所造成，大腸癌的致癌因子包含「抽菸、飲酒、不健康飲食、不規律運動、體重過重等」。「吃素就不會得大腸癌」的說法，並無實證。有些民眾以為吃素就是清淡飲食，然若在烹調時使用過多的食用油或者攝取過多素料，也會增加罹患大腸癌的風險。
國健署強調，想要遠離大腸癌，重要的關鍵是培養健康的生活習慣，掌握三個原則：
(1) 多運動，天天量體重，維持健康體位｛BMI=體重（公斤）/（身高（公尺）x身高（公尺）｝在 18.5-24。
(2) 清淡飲食的原則，首重烹調方式，應盡量以汆燙、水煮，茹素者能應注意減少油量的使用與組合式素料的攝取，減少油炸、燒烤等烹調方是。
(3) 50歲-74歲者，可多利用國民健康署補助的每兩年一次糞便潛血檢查，如果檢查結果為陽性，後續還需要接受大腸鏡確診。「早期發現、早期治療」是「腸」保健康的關鍵。
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【影片】《101》女孩走紅遭網狂酸…陳立農「5字」揭心酸過往
小鮮肉偶像陳立農去年參加大陸節目《偶像練習生》，憑著堅強的唱跳實力和招牌笑禮物容一夕爆紅，並以第二名之姿加入限定男團「NINE PERCENT」正式出道。當時的陳立農雖然擁有超高人氣，卻也收到許多惡意評論，他為此陷入一段時間的低潮甚至不敢露出笑容，不過他堅強面對惡意攻擊，現在的他更是用自身經歷開導他人，充滿正面能量的心態也讓粉絲讚翻。
▼（圖／翻攝 愛奇藝台灣站）
最後陳立農一說到爸爸幾乎泣不成聲：「我很想念我爸爸，不管你現在在哪裡，我希望你一直在原處看著我」。他數度哽咽難以言語，並在下台前，深深給了所有粉絲90度大鞠躬。他的老闆黑人，事後也在臉書頁面上傳側拍影片，送上祝福，「謝謝你讓我們感到很驕傲,也讓我們很感動！農農18歲生日快樂喔！」
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